Khám phá tư thế nằm cho mẹ bầu khi có nguy cơ sinh non để bé yêu khỏe mạnh

Việc tìm hiểu và áp dụng đúng các tư thế nằm khi bị dọa sinh non giúp cải thiện lưu thông máu đến thai nhi, đảm bảo cung cấp đầy đủ oxy, và giảm nguy cơ dây rốn quấn cổ.

✅ https://ferrolip.vn/tu-the-nam-khi-bi-doa-sinh-non/

Hướng dẫn tư thế nằm phù hợp khi mẹ bầu bị dọa sinh non

Đối với mẹ bầu gặp tình trạng động thai, việc đầu tiên cần làm là nghỉ ngơi hợp lý, tránh lao động nặng nhọc và hạn chế vận động mạnh. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng thích hợp và nghỉ ngơi đúng cách. Vậy tư thế nằm như thế nào là đúng khi bị dọa sinh non?

Theo lời khuyên từ các chuyên gia sản phụ khoa, khi có dấu hiệu động thai, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang bên trái, với chân trái duỗi thẳng thoải mái và chân phải hơi co. Tư thế này có thể điều chỉnh linh hoạt sao cho mẹ bầu cảm thấy dễ chịu nhất.

Tư thế nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp lực lên thai nhi, hỗ trợ hô hấp và lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời, mẹ bầu cũng sẽ thở dễ dàng hơn, giảm thiểu tình trạng khó thở trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Để có giấc ngủ thoải mái, mẹ bầu nên sử dụng gối chữ U để hỗ trợ toàn thân hoặc gối cánh tiên để nâng đỡ lưng. Điều này giúp giảm đau cổ và lưng. Phần bụng nên được kê nhẹ trên gối mềm mại để mẹ cảm thấy thoải mái hơn.

Nằm nghiêng bên trái còn giúp giảm áp lực lên cổ tử cung và hệ thống tim mạch, làm cho cả mẹ và bé cảm thấy dễ chịu.

Tư thế này phù hợp cho mẹ bầu từ giữa đến cuối thai kỳ khi bụng đã lớn. Đối với mẹ bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ, có thể nằm ở bất kỳ tư thế nào thoải mái, trừ việc nằm úp gây áp lực lên thai nhi.

Chăm sóc mẹ bầu bị dọa sinh non đúng cách

Sau khi nắm rõ tư thế nằm khi bị dọa sinh non, mẹ bầu cần lưu ý:

• Tránh thay đổi tư thế nằm/ngồi đột ngột, thực hiện chậm rãi.

• Sử dụng giày dép bệt thay vì giày cao gót. Đi bộ hàng ngày và chậm rãi.

• Tuân thủ chỉ định của bác sĩ về bổ sung dinh dưỡng và thuốc an thai.

• Tránh sử dụng rượu bia và chất kích thích.

• Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.

• Giữ tâm lý tích cực, lạc quan. Thường xuyên trò chuyện với bé yêu.

• Thăm khám và siêu âm định kỳ. Thực hiện các xét nghiệm cần thiết để kịp thời can thiệp.

• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

Hy vọng những chia sẻ của Ferrolip.vn về tư thế nằm khi bị dọa sinh non sẽ hữu ích cho các độc giả. Mọi hành động của mẹ dù nhỏ nhất đều ảnh hưởng lớn đến bé, nên cần có kiến thức đúng đắn trong suốt thai kỳ và sau sinh để bé yêu luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện.